اضطرابات القلق: الأعراض والأسباب ومتى يحتاج القلق إلى علاج؟
القلق شعور طبيعي بنمر بيه في مواقف كتير، زي قبل امتحان أو مقابلة مهمة أو اتخاذ قرار صعب. لكن لما القلق يبقى مستمر أو زائد عن الموقف، ويبدأ يأثر على النوم والتركيز والشغل والعلاقات، فقد يكون مرتبطًا بأحد اضطرابات القلق ويحتاج إلى تقييم متخصص.
ما هي اضطرابات القلق؟
اضطرابات القلق هي مجموعة من الاضطرابات النفسية التي يكون فيها الخوف أو التوتر زائدًا أو مستمرًا بدرجة تؤثر على حياة الشخص اليومية.
وقد يظهر القلق في صورة أفكار ومخاوف مستمرة، أو في صورة أعراض جسدية، أو نوبات مفاجئة وشديدة من الخوف.
ما أعراض اضطرابات القلق؟
الأعراض تختلف من شخص لآخر، وقد تشمل:
- الشعور المستمر بالتوتر والخوف.
- التفكير الزائد وصعوبة السيطرة على القلق.
- توقع حدوث شيء سيئ باستمرار.
- صعوبة التركيز.
- اضطرابات النوم.
- سرعة ضربات القلب.
- التعرق أو الرعشة.
- الشعور بضيق التنفس.
- الدوخة أو عدم الاتزان.
- اضطرابات المعدة والقولون لدى بعض الأشخاص.
- شد أو توتر العضلات.
- تجنب بعض الأماكن أو المواقف بسبب الخوف.
هل القلق ممكن يسبب أعراضًا جسدية؟
نعم. القلق لا يؤثر على الأفكار والمشاعر فقط، بل قد يصاحبه عدد من الأعراض الجسدية، مثل خفقان القلب والتعرق والرعشة واضطرابات الجهاز الهضمي والشعور بالتعب.
لكن وجود هذه الأعراض لا يعني تلقائيًا أن سببها نفسي، لذلك قد يحتاج الطبيب إلى استبعاد أسباب عضوية أخرى حسب طبيعة الحالة.
ما هي نوبات الهلع؟
نوبة الهلع هي نوبة مفاجئة من الخوف الشديد تصل إلى ذروتها خلال دقائق، وقد يشعر الشخص خلالها بأعراض مثل:
- تسارع ضربات القلب.
- ضيق التنفس أو الشعور بالاختناق.
- ألم أو انزعاج بالصدر.
- التعرق والرعشة.
- الدوخة.
- الشعور بفقدان السيطرة.
- الخوف الشديد من الموت أو حدوث شيء خطير.
وبعد تكرار النوبات، قد يبدأ الشخص في الخوف من حدوث نوبة جديدة أو تجنب الأماكن التي حدثت فيها من قبل.
ما أسباب اضطرابات القلق؟
لا يوجد سبب واحد محدد، وقد تشترك عدة عوامل في ظهور القلق، منها:
- عوامل وراثية وبيولوجية.
- التعرض المستمر للضغوط.
- المرور بتجارب أو أحداث صعبة.
- بعض الأمراض الجسدية.
- بعض الأدوية أو المواد المنبهة.
- وجود اضطرابات نفسية أخرى مصاحبة.
لذلك يهدف التقييم إلى فهم الأعراض والظروف المحيطة بها وليس علاج الأعراض بشكل منفصل فقط.
كيف يتم علاج اضطرابات القلق؟
يعتمد العلاج على نوع اضطراب القلق وشدة الأعراض وتأثيرها على حياة الشخص.
وقد تشمل الخطة:
- العلاج النفسي، ومنه العلاج السلوكي المعرفي.
- العلاج الدوائي عند الحاجة وتحت إشراف الطبيب.
- الجمع بين العلاج النفسي والدوائي في بعض الحالات.
- تنظيم النوم وتقليل المنبهات وممارسة النشاط البدني كعوامل مساعدة ضمن الخطة العلاجية.
متى تحتاج إلى استشارة طبيب نفسي؟
يُنصح بالتقييم إذا أصبح القلق مستمرًا وصعب السيطرة عليه، أو بدأ يؤثر على النوم أو العمل أو الدراسة والعلاقات، أو أدى إلى تجنب أنشطة ومواقف مهمة في الحياة.
كما أن تكرار نوبات الهلع يستدعي تقييمًا متخصصًا لمعرفة طبيعتها واستبعاد الأسباب الأخرى ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
مش كل قلق مرض، لكن القلق اللي بيسيطر على يومك ويعطّل حياتك يستحق التقييم والعلاج المناسب.
د. حاتم أنور إسماعيل
استشاري أمراض المخ والأعصاب والطب النفسي والإدمان
